Útil al turista: Lugares públicos con alto contenido de microorganismos

El medio ambiente humano consiste en elementos muy básicos: el aire que se respira, el agua de bebida, el alimento que se consume, el clima que rodea y el espacio disponible para los movimientos. Todo ello de gran importancia para la salud mental y física, pero si no se adoptan medidas adecuadas puede contaminarlo. Así por ejemplo dentro de los lugares con mayor contaminación están:

1. Menú de Restaurante

¿Alguna vez ha visto a alguien  lavar un menú? Probablemente no. Un estudio reciente realizado por Journal of Medical Virology reporta que los virus del resfriado y la gripe pueden sobrevivir durante 18 horas en superficies duras. Si se trata de un restaurante popular, cientos de personas podrán tocar los menús y pasar sus gérmenes a usted. Nunca deje que un menú le toque su plato o cubiertos, y lávese las manos después de realizar su pedido, o use toallitas antibacteriales.

2.  Rodajas de limón en las bebidas

Según un estudio realizado en 2007 en el Diario de Salud Ambiental, casi el 70% de las rodajas de limón colocadas en el borde de los vasos contienen microbios que causan enfermedades. Cuando los investigadores ordenaron bebidas en 21 restaurantes diferentes, se encontraron 25 diferentes microorganismos que subsisten en los 76 limones que se analizaron, incluyendo E. coli y otras bacterias fecales. Dígale a su mesero que prefiere su bebida sin fruta. ¿Por qué arriesgarse?

3. Dispensadores de condimentos

Es raro el restaurante que regularmente lave sus envases de condimentos. Y la realidad es que muchas personas no se lavan las manos antes de comer. Así­ que aunque Ud. puede estar limpio, la persona que vierte la salsa de tomate antes que usted puede que no lo sea, lo que significa que sus gérmenes están en sus papas fritas. Desinfecte su mano después de servirse de la parte exterior de la botella de condimento o utilice un desinfectante y límpiela antes de agarrarla. Si sostiene la botella con una servilleta eso no le ayudará; las servilletas son porosas, por lo que los microorganismos pueden pasar a través de ellas.

4. La puerta del baño

No creo que alguien pueda escapar de ir al baño sin tocar la manija de la puerta. Sin embargo pruebe a colocar en la palma de la mano una toalla de papel de repuesto después de lavarse y úsela para sostener el mango o perilla de la puerta. Así evitará enfermarse, aunque sienta la crítica de los demás, con ello usted está protegiendo su salud. Piense cuántas personas utilizan el baño con hábitos inadecuados.

5. Dispensadores de jabón

Alrededor del 25% de los dispensadores de los baños públicos están contaminados con bacterias fecales. ¿El jabón alberga bacterias? Eso es exactamente lo que un estudio reciente encontró. Es importante señalar que las bacterias crecen como la espuma en el jabón que se acumula. Asegúrese de fregar a fondo sus manos con abundante agua caliente durante 15 a 20 segundos, y si hay un desinfectante para manos a base de alcohol cerca, úselo también.

6. Carritos de supermercados

Las asas de los tercios de los carritos de supermercados, generalmente están contaminadas con bacterias fecales. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona en 2007 encontró que los recuentos bacterianos de los carros eran elevados. Limpie la manija con un desinfectante antes de agarrarlo (hay tiendas que están empezando a prestar dichos servicios, mire alrededor para localizar un dispensador). Y mientras está caminando alrededor de los supermercados, no acepte las muestras de comida gratis, que son la forma más común de pasar los gérmenes de la mano a la boca.

7. Baños de avión

En un estudio realizado por la empresa Gerba encontró que las superficies de los grifos y los pomos de las puertas estaban contaminados con E. coli. No es de extrañar, entonces, que usted tiene 100 veces más probabilidades de pescar un resfriado cuando está en el aire, según un estudio reciente en el Journal of Environmental Health Research. Para protegerse a sí mismo, trate de tomar suplementos de té verde. En un estudio de 2007 de la Universidad de la Florida, las personas que tomaron un suplemento de 450 miligramos de té verde dos veces al día durante 3 meses tenían un tercio menos de los síntomas del resfriado.

8. Consultorio médico

Cuando visita el consultorio se le recomienda: 1- Lleve sus propios libros y revistas (y juguetes para niños, si lleva a sus hijos o nietos).

2- Lleve también sus propias toallitas y desinfectante para las manos, que debe tener al menos un 60% de alcohol.

3. En la sala de espera, intente dejar al menos dos sillas entre usted y los otros pacientes y reducir sus probabilidades de recoger sus microbios.

Los gérmenes en las gotitas de la tos y de los estornudos pueden viajar hasta a unos 3 metros antes de caer al suelo. 

Protéjase a sí mismo y así evitará enfermar.